Mango, getrocknet, Alesto Fine

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 343
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 77,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
343 kcal
1.436 kJ
17,2 %
Fett
1,2 g
1,8 %
Kohlenhydrate
77,5 g
28,9 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
7,2 g
2,4 %

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mango, getrocknet, Alesto Fine" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 343,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Mango, getrocknet, Alesto Fine", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mango, getrocknet, Alesto Fine" aus der Nahrungsmittelkategorie "Trockenobst" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Mango, getrocknet, Alesto Fine" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,2 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 77,5 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,9 Gramm. Somit hat "Mango, getrocknet, Alesto Fine" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mango, getrocknet, Alesto Fine" ist abgelegt in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 01.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 01.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alesto Fine. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alesto Fine.

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