Mango, getrocknet, Alesto Fine

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 343
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 77,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
343 kcal
1.436 kJ
17,2 %
Fett
1,2 g
1,8 %
Kohlenhydrate
77,5 g
28,9 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
7,2 g
2,4 %

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mango, getrocknet, Alesto Fine" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält pro 100 g einen Brennwert von 343,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Mango, getrocknet, Alesto Fine", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mango, getrocknet, Alesto Fine" aus der Produktkategorie "Trockenobst" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mango, getrocknet, Alesto Fine" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,2 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 77,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,9 Gramm. Damit enthält "Mango, getrocknet, Alesto Fine" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Mango, getrocknet, Alesto Fine" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 01.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 01.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alesto Fine. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alesto Fine.

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