Mango Lassi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 174
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 26,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
174 kcal
729 kJ
8,7 %
Fett
5,2 g
8,0 %
Kohlenhydrate
26,6 g
9,9 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 174 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mango Lassi" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte beinhaltet pro 100 ml einen Energiewert von 87,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Mango Lassi" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mango Lassi" aus der Kategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Mango Lassi" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,6 Gramm Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 13,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,5 g. Somit hat "Mango Lassi" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Mango Lassi" befindet sich in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 22.11.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 22.11.2011 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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