Mangostane (in Sirup), Konserve

602 kcal

Brennwert

147,8 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Dose, groß

Nährwerte

Brennwert

602 kcal
2522 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

147,8 g

Ballaststoffe

14,9 g

Fett

4,8 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

23,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

99 mg

Zusammensetzung der Kalorien

91,2%

Kohlenhydr.

2,1%

Eiweiß

6,7%

Fett

Wie verbrennst du 602 Kalorien?

15125

Schritte

3 Std.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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