Mangostane in Sirup, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 602
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 147,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
602 kcal
2.522 kJ
30,1 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
147,8 g
55,1 %
Eiweiß
3,4 g
4,6 %
Ballaststoffe
14,9 g
5,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 23,9 mg 149,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 99,0 mg 9,9 %

Wie verbrennst du 602 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mangostane in Sirup, Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 73,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Mangostane in Sirup, Konserve", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Mangostane in Sirup, Konserve" aus der Produktkategorie "Obstkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mangostane in Sirup, Konserve" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,6 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 17,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,4 g. Somit besitzt "Mangostane in Sirup, Konserve" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mangostane in Sirup, Konserve" befindet sich in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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