Maniok, Kassava, roh (Wurzel)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 330
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 78,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
330 kcal
1.380 kJ
16,5 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
78,4 g
29,3 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %
Ballaststoffe
3,7 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 35,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 33,0 mg 3,3 %

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    99 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Maniok, Kassava, roh (Wurzel)" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 160,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Maniok, Kassava, roh (Wurzel)", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Maniok, Kassava, roh (Wurzel)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Maniok, Kassava, roh (Wurzel)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 38,1 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,4 g. Damit besitzt "Maniok, Kassava, roh (Wurzel)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Maniok, Kassava, roh (Wurzel)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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