Manner Vollkorn Schnitten, Manner

354 kcal

Brennwert

36 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1482 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

36 g

Zucker

19,6 g

Ballaststoffe

12,7 g

Fett

18,8 g

Gesättigte Fettsäuren

12,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

51,8%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8891

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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