Maracujasaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 20,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
502 kJ
6,0 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
2,1 %
Kohlenhydrate
20,1 g
7,5 %
Zucker
20,1 g
40,2 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
168,6 g
8,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 15,7 %
Vitamin B3 4,4 mg 27,5 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,3 %
Vitamin B6 0,6 mg 45,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,8 %
Vitamin C 60,0 mg 75,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,8 mg 6,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,0 mg 1,8 %
Chlor 42,0 mg 4,9 %
Kupfer 0,2 mg 18,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod 0,0 mg 0,0 %
Eisen 0,6 mg 4,0 %
Magnesium 0,0 mg 0,0 %
Mangan 0,5 mg 26,1 %
Phosphor 40,0 mg 5,7 %
Kalium 430,0 mg 21,5 %
Schwefel 22,0 mg 2,4 %
Zink 0,8 mg 10,9 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Maracujasaft" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte enthält je 100 ml einen physiologischen Brennwert von 60,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 ml kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Maracujasaft", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Maracujasaft" aus der Kategorie "Fruchtsäfte" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Maracujasaft" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,4 Gramm Fett je 100 ml enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 10,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,8 Gramm. Damit hat "Maracujasaft" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Maracujasaft" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 28.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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