Marchfelder Rahmfisolen mit Mini Rösti, Iglo

436 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

21,6 g

Fett

Portion, ganz

Nährwerte

Brennwert

436 kcal
1825 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

9,6 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

21,6 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Andere

Salz

4,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,2%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

46,1%

Fett

Wie verbrennst du 436 Kalorien?

10950

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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