Marinierte Putenfilets, Vossko

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 480
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 18,4 g
    Kohlenhydr.
  • 72,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
480 kcal
2.010 kJ
24,0 %
Fett
12,8 g
19,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
18,4 g
6,9 %
Eiweiß
72,4 g
99,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    143 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    126 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Marinierte Putenfilets, Vossko" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Energiewert von 120,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Marinierte Putenfilets, Vossko" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Marinierte Putenfilets, Vossko" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Marinierte Putenfilets, Vossko" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,2 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 18,1 Gramm. Somit hat "Marinierte Putenfilets, Vossko" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Marinierte Putenfilets, Vossko" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 13.07.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 13.07.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vossko. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Vossko.

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