Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 204
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 3,3 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
854 kJ
10,2 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
3,3 g
1,2 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
3,2 g
53,3 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    36 min
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    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 204,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 3,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 21,0 g. Somit besitzt "Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Marinierter Lachs mit Basilikum in Scheiben, Laschinger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 21.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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