Marmor-Wolke, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.544
    Kalorien
  • 55,8 g
    Fett
  • 234,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.544 kcal
6.462 kJ
77,2 %
Fett
55,8 g
85,8 %
gesättigte Fettsäuren
29,7 g
135,0 %
Kohlenhydrate
234,0 g
87,3 %
Zucker
149,9 g
299,7 %
Eiweiß
26,1 g
35,8 %
Salz
1,6 g
26,3 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 1.544 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    461 min
  • Joggen

    Joggen

    147 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    269 min
  • Radfahren

    Radfahren

    404 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Marmor-Wolke, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 343,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Marmor-Wolke, Dr. Oetker", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Marmor-Wolke, Dr. Oetker" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Marmor-Wolke, Dr. Oetker" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 52,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,8 g. Somit hat "Marmor-Wolke, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Marmor-Wolke, Dr. Oetker" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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