Marmorkuchen, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 2.021
    Kalorien
  • 112,5 g
    Fett
  • 229,5 g
    Kohlenhydr.
  • 19,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2.021 kcal
8.459 kJ
101,0 %
Fett
112,5 g
173,1 %
Kohlenhydrate
229,5 g
85,6 %
Eiweiß
19,8 g
27,1 %

Wie verbrennst du 2.021 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    604 min
  • Joggen

    Joggen

    192 min
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    Schwimmen

    352 min
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    Radfahren

    528 min
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Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Marmorkuchen, Ruf" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Wert von 449,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Marmorkuchen, Ruf", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Marmorkuchen, Ruf" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Marmorkuchen, Ruf" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 25,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält das Produkt mit 51,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,4 Gramm. Damit hat "Marmorkuchen, Ruf" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Marmorkuchen, Ruf" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 19.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 19.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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