Marokko-Pfanne, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 650
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 129,6 g
    Kohlenhydr.
  • 19,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
650 kcal
2.721 kJ
32,5 %
Fett
5,2 g
8,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,5 %
Kohlenhydrate
129,6 g
48,4 %
Zucker
32,4 g
64,8 %
Eiweiß
19,4 g
26,6 %
Salz
3,4 g
56,7 %
Ballaststoffe
12,0 g
4,0 %

Wie verbrennst du 650 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    194 min
  • Joggen

    Joggen

    62 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    113 min
  • Radfahren

    Radfahren

    106 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Marokko-Pfanne, Davert" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 325,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen essen. Zudem berechnen wir für das Produkt "Marokko-Pfanne, Davert", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Marokko-Pfanne, Davert" aus der Lebensmittelkategorie "Reisprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Marokko-Pfanne, Davert" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 64,8 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,7 Gramm. Somit besitzt "Marokko-Pfanne, Davert" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Marokko-Pfanne, Davert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

Teile diese Nährwertinformationen!