Marzipan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 851
    Kalorien
  • 43,6 g
    Fett
  • 100,5 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
851 kcal
3.561 kJ
42,5 %
Fett
43,6 g
67,0 %
Kohlenhydrate
100,5 g
37,5 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 851 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    254 min
  • Joggen

    Joggen

    81 min
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    Schwimmen

    148 min
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    Radfahren

    139 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Marzipan" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 486,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Marzipan", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Marzipan" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Marzipan" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 24,9 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 57,4 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,0 g. Somit besitzt "Marzipan" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Marzipan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Angaben für das Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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