Mass Gainer Vanilla, Sponser

396 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

396 kcal
1658 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

61 g

Fett

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,4%

Kohlenhydr.

30,7%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

9945

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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