Mass, Mutant

404 kcal

100 Gramm

65,4 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

6,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

404 kcal
1691 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

65,4 g

Ballaststoffe

6,9 g

Fett

6,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,7%

Kohlenhydr.

19,8%

Eiweiß

15,5%

Fett

Wie verbrennst du 404 Kalorien?

10142

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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