Matjes Baguette, Nordsee

331 kcal

1 Stück

40,7 g

Kohlenhydrate

14,2 g

Eiweiß

11,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

331 kcal
1386 kJ

Eiweiß

14,2 g

Kohlenhydrate

40,7 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,3%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

32,1%

Fett

Wie verbrennst du 331 Kalorien?

8317

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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