Matjes Filets, Delikato (Aldi)

131 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

131 kcal
548 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

8 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,2%

Kohlenhydr.

38,5%

Eiweiß

58,3%

Fett

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

3290

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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