Matjes-Filets Nordische Art mit Kräutern, Ocean Sea (Lidl)

173 kcal

1 Filet

2,7 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Eiweiß

12,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

173 kcal
724 kJ

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Fett

12,5 g

Andere

Salz

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,2%

Kohlenhydr.

28,7%

Eiweiß

65,1%

Fett

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

4345

Schritte

52 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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