Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 189
    Kalorien
  • 14,1 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 15,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
189 kcal
791 kJ
9,5 %
Fett
14,1 g
21,7 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
15,3 g
21,0 %
Salz
6,7 g
111,7 %

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 189,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 14,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 15,3 Gramm. Damit enthält "Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Matjesfilets Nordische Art, Rügen Feinkost" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 21.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 21.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügen Feinkost. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Feinkost.

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