Matzen, Paul Heumann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 375
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 78,2 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
375 kcal
1.570 kJ
18,8 %
Fett
1,2 g
1,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
78,2 g
29,2 %
Zucker
2,7 g
5,4 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Matzen, Paul Heumann" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Wert von 375,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Matzen, Paul Heumann" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Matzen, Paul Heumann" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Matzen, Paul Heumann" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,2 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 78,2 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,0 g. Somit besitzt "Matzen, Paul Heumann" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Matzen, Paul Heumann" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 09.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 09.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Paul Heumann. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Paul Heumann.

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