Matzen

375 kcal

100 Gramm

78,2 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

375 kcal
1570 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

78,2 g

Zucker

2,7 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

1,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

85,1%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

9418

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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