Maulbeeren, Raw

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 325
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 77,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
325 kcal
1.361 kJ
16,3 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
77,5 g
28,9 %
Zucker
45,0 g
90,0 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
0,2 g
3,3 %
Ballaststoffe
7,9 g
2,6 %

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Maulbeeren, Raw" aus der Kalorientabelle Trockenobst hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 325,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Maulbeeren, Raw", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Maulbeeren, Raw" aus der Nahrungsmittelkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Maulbeeren, Raw" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,5 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 77,5 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,0 Gramm. Somit enthält "Maulbeeren, Raw" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Maulbeeren, Raw" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 24.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Raw. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Raw.

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