Maulbeeren, Raw

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 325
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 77,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
325 kcal
1.361 kJ
16,3 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
77,5 g
28,9 %
Zucker
45,0 g
90,0 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
0,2 g
3,3 %
Ballaststoffe
7,9 g
2,6 %

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Maulbeeren, Raw" aus der Kalorientabelle Trockenobst hat je 100 g einen Wert von 325,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Maulbeeren, Raw" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Maulbeeren, Raw" aus der Produktkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Maulbeeren, Raw" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,5 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 77,5 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,0 g. Damit enthält "Maulbeeren, Raw" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Maulbeeren, Raw" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 24.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 24.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Raw. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Raw.

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