Maxi Kornknacker, Lekkerland

317 kcal

100 Gramm

44,1 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

9,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

317 kcal
1327 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

44,1 g

Fett

9,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,8%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

27,6%

Fett

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

7961

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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