Maximum Sandwich, Golden Toast

126 kcal

1 Brot

22,6 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

126 kcal
525 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

22,6 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

73,4%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

14,2%

Fett

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

3152

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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