Mayonnaise 50% Fett

482 kcal

Brennwert

5 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Eiweiß

52 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

0,5 g

Kohlenhydrate

5 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

52 g

Gesättigte Fettsäuren

23,1 g

Andere

Salz

1,8 g

Wasser

38,9 g

Natrium

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Chlor

1000 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

9 mg

Schwefel

20 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,1%

Kohlenhydr.

0,4%

Eiweiß

95,5%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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