Hamburger Brötchen, Lidl

286 kcal

100 Gramm

49 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

5,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

286 kcal
1197 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

49 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

70%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

17,8%

Fett

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

7183

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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