McRib, McDonald's

483 kcal

Brennwert

44,3 g

Kohlenhydrate

25,3 g

Eiweiß

23,2 g

Fett

Burger

Nährwerte

Brennwert

483 kcal
2023 kJ

Eiweiß

25,3 g

Kohlenhydrate

44,3 g

Zucker

11 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

23,2 g

Gesättigte Fettsäuren

8,7 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,2%

Kohlenhydr.

20,7%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

12135

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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