Meatball Sandwich, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 16,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
5,8 g
8,9 %
Kohlenhydrate
16,1 g
6,0 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Meatball Sandwich, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food enthält pro 100 g einen Energiewert von 145,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Meatball Sandwich, Subway", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Meatball Sandwich, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Meatball Sandwich, Subway" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 5,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 16,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,7 Gramm. Damit hat "Meatball Sandwich, Subway" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Meatball Sandwich, Subway" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 06.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 06.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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