Mediterraner Farfalle-Salat, Prima Menü

193 kcal

1 Packung

21,8 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

8,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

193 kcal
806 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

21,8 g

Zucker

7 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

8,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,7%

Kohlenhydr.

8,8%

Eiweiß

43,5%

Fett

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

4835

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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