Meeräsche, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
584 kJ
7,0 %
Fett
4,5 g
7,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,1 g
31,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 1,1 mg 7,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 28,8 mg 2,9 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Meeräsche, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 150,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Meeräsche, gar" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Meeräsche, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Meeräsche, gar" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 24,8 Gramm. Somit besitzt "Meeräsche, gar" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Meeräsche, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!