Meeresfrüchte Mischung, Escal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 374
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 68,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
374 kcal
1.564 kJ
18,7 %
Fett
6,3 g
9,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
6,1 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Eiweiß
68,4 g
93,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Meeresfrüchte Mischung, Escal" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 83,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Meeresfrüchte Mischung, Escal" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Meeresfrüchte Mischung, Escal" aus der Produktkategorie "Meeresfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Meeresfrüchte Mischung, Escal" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 2,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 15,2 g. Somit enthält "Meeresfrüchte Mischung, Escal" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Meeresfrüchte Mischung, Escal" ist abgelegt in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 29.07.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 29.07.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Escal. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Escal.

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