Meeresfrüchtesalat

400 kcal

Brennwert

10 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

400 kcal
1675 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

10 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

21%

Kohlenhydr.

31,5%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

10046

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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