Meeresfrüchtesalat, Medusa

286 kcal

Brennwert

1,3 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

22,8 g

Fett

Tasse, klein

Nährwerte

Brennwert

286 kcal
1196 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Zucker

0,6 g

Fett

22,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

25,3%

Eiweiß

72,8%

Fett

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

7173

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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