Meerforelle, roh

248 kcal

1 Filet

0 g

Kohlenhydrate

39,8 g

Eiweiß

8,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

248 kcal
1036 kJ

Eiweiß

39,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,6 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

67,2%

Eiweiß

32,8%

Fett

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

6216

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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