Meerrettich (Wurzel), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 25
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 4,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
25 kcal
106 kJ
1,3 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
4,7 g
1,7 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 63,4 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 60,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Meerrettich (Wurzel), gekocht" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 11,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,3 g. Somit hat "Meerrettich (Wurzel), gekocht" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Meerrettich (Wurzel), gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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