Meerrettich (Wurzel), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 25
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 4,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
25 kcal
106 kJ
1,3 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
4,7 g
1,7 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 63,4 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 60,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht" aus der Kategorie "Gemüse" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Meerrettich (Wurzel), gekocht" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,9 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 11,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,3 Gramm. Damit besitzt "Meerrettich (Wurzel), gekocht" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Meerrettich (Wurzel), gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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