Meerrettich (Wurzel), roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 13
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 1,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
13 kcal
56 kJ
0,7 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
1,7 g
0,6 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 10,9 mg 67,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 38,9 mg 3,9 %

Wie verbrennst du 13 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
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    Joggen

    1 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Meerrettich (Wurzel), roh, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 64,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), roh, frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Meerrettich (Wurzel), roh, frisch" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Meerrettich (Wurzel), roh, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,4 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 8,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,4 Gramm. Damit besitzt "Meerrettich (Wurzel), roh, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Meerrettich (Wurzel), roh, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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