Mega Mass 4000, Weider

812 kcal

1 Portion

130 g

Kohlenhydrate

49,5 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

812 kcal
3398 kJ

Eiweiß

49,5 g

Kohlenhydrate

130 g

Zucker

43 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,9 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Eisen

8,4 mg

Kalium

0 mg

Zink

7,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

64,3%

Kohlenhydr.

24,5%

Eiweiß

11,2%

Fett

Wie verbrennst du 812 Kalorien?

20380

Schritte

4 Std. 3 Min.

Gehen

1 Std. 17 Min.

Joggen

3 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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