Mega Muffin, Radner Brot

418 kcal

100 Gramm

47,4 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

22,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

418 kcal
1750 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

47,4 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

22,1 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,8%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 418 Kalorien?

10498

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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