Mega Protein Quark-Zitrone, Energybody

384 kcal

Brennwert

8 g

Kohlenhydrate

78 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

384 kcal
1608 kJ

Eiweiß

78 g

Kohlenhydrate

8 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

4,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,3%

Kohlenhydr.

81,3%

Eiweiß

10,4%

Fett

Wie verbrennst du 384 Kalorien?

9644

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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