Mehlschwitze Hell, Mondamin

582 kcal

100 Gramm

46 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

40 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

582 kcal
2437 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

46 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

40 g

Gesättigte Fettsäuren

30 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,1%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

63,4%

Fett

Wie verbrennst du 582 Kalorien?

14617

Schritte

2 Std. 54 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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