Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 195
    Kalorien
  • 4,1 g
    Fett
  • 31,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
195 kcal
816 kJ
9,7 %
Fett
4,1 g
6,3 %
Kohlenhydrate
31,2 g
11,6 %
Eiweiß
6,9 g
9,5 %

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Wert von 278,6 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 5,9 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 44,6 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,9 g. Somit besitzt "Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mehrkorn Brötchen, Beste Wahl (Rewe)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 03.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 03.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Wahl (Rewe). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Wahl (Rewe).

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