Mehrkorn-Brötchen, Knack & Back

131 kcal

1 Brötchen

23,9 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

131 kcal
546 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

23,9 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,3%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

6,9%

Fett

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

3278

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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