Mehrkorn Brötchen, Sinnack

155 kcal

1 Stück

28,2 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

155 kcal
648 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

28,2 g

Zucker

1,4 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,6 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,9%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

9,5%

Fett

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

3888

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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