Mehrkorn Schnitten, Kornmark

110 kcal

Brennwert

19,5 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

110 kcal
458 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

19,5 g

Fett

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,8%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

10,9%

Fett

Wie verbrennst du 110 Kalorien?

2750

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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