Mehrkorn Toast, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
247 kJ
3,0 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mehrkorn Toast, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 236,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Mehrkorn Toast, Ölz", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Mehrkorn Toast, Ölz" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Mehrkorn Toast, Ölz" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,3 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 41,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 8,5 g. Somit besitzt "Mehrkorn Toast, Ölz" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mehrkorn Toast, Ölz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.05.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ölz. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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