Mehrkorn Toastbrötchen, Real Quality

229 kcal

100 Gramm

39,3 g

Kohlenhydrate

8,9 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

229 kcal
957 kJ

Eiweiß

8,9 g

Kohlenhydrate

39,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,6 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,8%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

14,4%

Fett

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

5740

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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