Mehrkornbrötchen, Délifrance

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 21,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
577 kJ
6,9 %
Fett
2,7 g
4,2 %
Kohlenhydrate
21,2 g
7,9 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mehrkornbrötchen, Délifrance" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen Brennwert von 306,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Mehrkornbrötchen, Délifrance", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mehrkornbrötchen, Délifrance" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mehrkornbrötchen, Délifrance" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 6,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 47,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 10,0 g. Somit besitzt "Mehrkornbrötchen, Délifrance" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen, Délifrance" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 01.03.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 01.03.2014 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Délifrance. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Délifrance.

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