Mehrkornbrötchen, Délifrance

306 kcal

Brennwert

47 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

306 kcal
1281 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

47 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

6 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,6%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

19,3%

Fett

Wie verbrennst du 306 Kalorien?

7685

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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