Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 195
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 30,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
195 kcal
815 kJ
9,7 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
30,1 g
11,2 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Natrium
0,7 g
0,1 %

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 278,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 43,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,0 Gramm. Somit enthält "Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 08.03.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 08.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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