Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 162
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 28,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
162 kcal
678 kJ
8,1 %
Fett
3,1 g
4,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,9 %
Kohlenhydrate
28,0 g
10,4 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Ballaststoffe
3,4 g
1,1 %

Wie verbrennst du 162 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 270,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 5,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 46,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,4 Gramm. Somit besitzt "Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen, K-Classic (Kaufland)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 15.05.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 15.05.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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